Voici nos conseils pour soulager des maux de dos. Des solutions pour réduire les maux de dos et les risques de pathologies. Découvrez également ce qui provoque les maux de dos.
Nos conseils pour les éviter et les soulager
Sciatique, hernie discale, lombalgie ou encore lumbago, le mal de dos peut prendre plusieurs formes et si il peut apparaître à différents stades de la vie, il n’en reste pas moins handicapant.
Les causes d’un mal de dos peuvent être toutes aussi variées allant de la mauvaise posture à un faux mouvement sans oublier le manque d’activité physique ou une pathologie.
Pourtant, avoir mal au dos n’est pas une fatalité. Nous vous donnerons quelques conseils pour protéger votre dos au quotidien ainsi que quelques accessoires qui peuvent vous aider à prévenir et soulager les maux de dos.
Pratiquer une activité physique régulièrement :
C’est un conseil que vous entendez certainement à longueur de journée, mais il reste l’un des meilleurs moyens de prévenir les maux de dos.
Alors, quand on parle d’activité physique, cela ne veut pas dire qu’il est nécessaire de vous adonner à une séance de crossfit intense tous les jours. Bouger pendant 30 minutes par jour suffit.
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