Le taux d’hormones varie en fonction de la période du mois, et notre peau devient plus ou moins sensible à cause de ces fluctuations. Découvrez quels sont les meilleurs moments pour un masque au yaourt, et ceux où il vaut mieux éviter l’épilation du visage.
Nous pouvons essayer de les ignorer ou de les gérer du
mieux possible, les règles affectent notre quotidien, notre santé…et notre
peau. Chaque période du cycle menstruel a un impact différent. Il est donc
important de tenir compte de ces changements lorsqu’on veut traiter et prendre
soin de sa peau :
Pendant les règles
Le niveau d’hormones et au plus bas. La peau est sèche, plus
sensible que d’habitude, et plus sujette à l’inflammation. Il est essentiel de
bien l’hydrater avec un produit doux et sans parfum, deux fois par jour, tout
en évitant les savons agressifs et l’eau très chaude. Un masque apaisant au yaourt peut aider à diminuer
l’inflammation, conseille le site : mélangez trois cuillères à soupe de yaourt
avec une cuillère à café de miel et le jus d’un demi citron. Appliquez sur le
visage, laissez poser 20 minutes et puis rincez.
Après les règles
Au cours de la première semaine après les règles, la peau est
encore sèche et sensible. Evitez les procédures douloureuses comme les soins du
visage en profondeur, ou l’épilation du visage.
Pendant l’ovulation
Une fois les règles terminées, nous atteignons doucement le milieu
de cycle, soit l’ovulation. A ce moment, le taux d'œstrogènes commence à
augmenter. Résultat : les cellules cutanées deviennent plus
"solides" et la peau paraît plus résistante et plus lisse. C’est
le moment pour une légère exfoliation avec un masque fait maison composé de
sucre, miel, huile et citron.
Après l’ovulation
Une fois l’ovulation terminée, le taux d'œstrogènes chute et ceux
de la progestérone et de la testostérone augmentent. Ces hormones androgènes
entraînent une production accrue de sébum et donc une peau plus grasse. Les
cellules cutanées qui entourent les follicules pileux deviennent plus collantes
et forment de bouchons qui peuvent faire paraître les pores plus gros et
provoquer des points noirs et des boutons. C’est le moment
d’utiliser des produits qui aident à assécher l’excès d’huile, à ouvrir les
pores et à nettoyer en profondeur. Attention toutefois, si vous utilisez des
produits irritants, votre peau risque de devenir plus sensible au soleil.
Pensez à bien la protéger avec un écran solaire adapté. Et si malgré vos
efforts pour adapter vos soins à la période du mois, votre peau vous cause
toujours des problèmes, prenez rendez-vous avec un·e dermatologue.
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